Miért csoportban?
Egyéni munkában sok minden kimondható. Csoportban ezek láthatóvá válnak.
Mások történetei tükröt tartanak. A kimondott mondatok súlyt kapnak. A hallgatás is jelentéssel telítődik.
A csoport nem gyorsítja a folyamatot. Mélyíti.
Nem megoldásokat ad, hanem teret ahhoz, hogy pontosabban lásd magad egy kapcsolati, emberi közegben.
Mit ad egy jól vezetett csoport?
- biztonságos keretet, ahol lehet őszintén beszélni
- visszajelzést ítélkezés nélkül
- felismeréseket, néha ott is, ahol nem kerested
- közösségi jelenlétet anélkül, hogy „összemosódnátok”
A hangsúly nem az oktatáson van, hanem a figyelmen, a tiszta kereteken és azon, ami a valóságban történik – nem elméletben.
Önismereti csoportok
Ezek a csoportok azoknak szólnak, akik szeretnének jobban rálátni a saját mintáikra, elakadtak egy visszatérő helyzetben, sokat gondolkodnak, de nehezen kapcsolódnak az érzéseikhez, vagy épp túl nagy a belső terhelés.
A csoportvezető nem megmond, hanem kérdez, visszatükröz és tartja a kereteket.
Női önismereti csoport
A női csoport fókuszában gyakran a határok, az önazonosság, a belső erőforrások, valamint a szerepek és megfelelések állnak.
Itt kimondhatók olyan kérdések is, amelyek vegyes térben sokszor csendben maradnak. Ez nem klasszikus „női kör”, hanem mély, őszinte önismereti munka női közegben.
Férfi önismereti csoport
A férfi csoportban jellemzően a felelősség, a döntések súlya, a belső feszültség és az elvárások kerülnek elő.
Nem motivációs beszélgetés és nem teljesítményfókusz. Olyan tér, ahol a kimondás nem gyengeség, hanem használható erőforrás.
Vegyes önismereti csoport
A vegyes csoportban erősebben megjelennek a kapcsolati minták: hogyan hatunk egymásra, milyen elvárásokkal és félreértésekkel dolgozunk.
Különösen hasznos párkapcsolati, munkahelyi vagy társas elakadások esetén.
Mindfulness alapú csoport
Ez nem tanfolyam, nem teljesítmény és nem „csináljuk jól” projekt. A hangsúly a jelenléten, a figyelmen, a testérzeteken, valamint a gondolatok és érzelmek megfigyelésén van.
A mindfulness itt eszköz, nem cél. Segít lassítani, tisztábban érzékelni és kevesebbet reagálni automatikusan.
Mastermind csoport vállalkozóknak és vezetőknek
A mastermind strukturált gondolkodó csoport. Nem tréning, nem coaching óra és nem önismereti kör.
Azoknak való, akik felelősséget viselnek, döntéseket hoznak, és értékelik az őszinte, sallangmentes visszajelzést.
- döntési helyzetek tisztázása
- vakfoltok felismerése
- beragadt problémák új nézőpontból való megközelítése
- stratégiai gondolkodás zaj nélkül
Nem tanácsadás zajlik és nem megmondás. Közös gondolkodás történik, keretek között.
Hogyan indul egy csoport?
- kis létszámú, zárt csoport
- időben behatárolt folyamat
- indulás előtt rövid egyeztetés
Az önismereti és mindfulness csoportoknál az egyeztetés célja a biztonság és az illeszkedés. A mastermindnál a csoportdinamika és a szerepek tisztázása is fontos szempont.
Jelentkezés
Ha valamelyik forma megszólít, vagy még nem tudod, melyik lenne most a megfelelő, egy rövid beszélgetéssel kezdünk. Ez segít tisztázni, mire van most szükséged, és melyik csoport támogatna leginkább.
Keress minket a Facebookon vagy írj nekünk.